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西瓜橘子的功效与作用
补充说明：西瓜橘子的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西瓜、橘子是日常生活中常见的水果，适量食用可以起到补充营养、促进消化、增进食欲、缓解便秘、辅助保护血管等功效与作用。但不建议一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
西瓜、橘子中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
西瓜、橘子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、增进食欲
西瓜、橘子味道酸甜，适量食用可以刺激味蕾，起到增进食欲的作用，适合食欲不振的人群食用。
4、缓解便秘
西瓜、橘子中含有丰富的水分和膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。便秘的人群可以适量食用西瓜、橘子，有利于改善便秘的情况。
5、辅助保护血管
西瓜、橘子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进机体的血液循环，在一定程度上还可以起到辅助保护血管的作用。
但需要注意的是，西瓜、橘子中含有的糖分比较高，患者不宜过量食用，以免引起血糖升高的情况。如果患者出现血糖升高的情况，建议患者可以在医生指导下使用二甲双胍、阿卡波糖等药物进行治疗。
2021-11-23 19:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
