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奇异果作用和功效
补充说明：奇异果作用和功效
a******W 2021-11-23 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
奇异果具有抗氧化、抗炎、促进消化、改善心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
奇异果富含维生素C和多酚类物质，这些成分具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。
2.抗炎
某些研究显示，奇异果中的营养素如维生素C和E等具有一定的抗炎效果，可能对减轻组织发红、肿胀及疼痛等症状有益。
3.促进消化
由于奇异果中含有丰富的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。
4.改善心血管健康
有研究表明，常吃奇异果可以降低血压和血脂水平，进而减少患心血管疾病的风险。
5.增强免疫力
奇异果中所含的维生素C和其他天然化合物有助于支持机体免疫系统功能，提高身体对抗感染的能力。
需要注意的是，虽然奇异果有许多益处，但并不能直接起到延长寿命或治疗癌症的效果。在食用时，应确保选择新鲜且未过期的产品，并避免摄入过量以防止可能出现的副作用。
2024-04-10 20:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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