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焦虑抑郁状态怎么能治好
补充说明：焦虑抑郁状态怎么能治好
a******W 2021-11-24 14:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑抑郁状态可以通过认知行为疗法、心理动力学治疗、森田疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药等治疗措施来治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，通过一系列面对面会议帮助个体识别并改变不健康的思维模式。此方法有助于解决焦虑、抑郁等问题，因为它教人们如何识别和挑战消极思维模式，从而减少这些情绪的影响。
2.心理动力学治疗
心理动力学治疗通常需要长期投入，在安全且私密的环境中，患者与治疗师深入探讨潜意识冲突及成长历程。此法适合处理深层情感困扰因为其着重于挖掘未解决议题及童年创伤，并协助个体整合经验以促进心理健康。
3.森田疗法
森田疗法由精神科医生森田正马创立，旨在帮助患者接受无法改变的症状，并专注于可控制的生活领域。该方法适用于治疗焦虑症和抑郁症，因为它教导个体与其症状和平共处，而不是试图彻底消除它们。
4.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过培训的专业人士提供，旨在为患者提供倾听、理解和支持的环境。这种治疗方法有益于缓解压力和改善心理健康，因为它提供了情感上的安全感，使个体能够表达内心感受并获得外界的理解与关心。
5.抗抑郁药
选择合适的抗抑郁药物需依据医嘱，在临床医师指导下使用，例如舍曲林、氟西汀等。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，提高5-羟色胺浓度，减轻焦虑和抑郁症状。
在治疗焦虑抑郁状态时，应考虑个体差异，制定个性化方案。除上述常规治疗外，适量运动如瑜伽或规律作息也可能有所帮助。建议保持均衡饮食，避免摄入过多咖啡因，以利于睡眠质量提升。
2024-03-23 19:06
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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