甜橙的功效与作用禁忌

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

甜橙具有补充营养、促进消化、提高免疫力、辅助保护心脏、辅助改善皮肤等功效与作用，其禁忌是患有糖尿病的人群要避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的恢复。

1、补充营养

甜橙中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

甜橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用甜橙，有利于排便。

3、提高免疫力

甜橙中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、叶酸等多种营养物质，患者适量食用后可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以辅助提高人体的免疫力。

4、辅助保护心脏

甜橙中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、叶酸等营养物质，可以促进身体的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助保护心脏的效果。

5、辅助改善皮肤

甜橙中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸等营养物质，患者适量食用后可以改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，也可以使皮肤变得更加细腻。

但需要注意的是，患者要避免过量食用甜橙，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，如果患者食用甜橙后出现不适症状，建议及时就医治疗。