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女性更年期失眠怎么治
补充说明：女性更年期失眠怎么治
a******W 2021-11-24 14:50
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
女性更年期失眠可以通过激素补充疗法、心理行为疗法、中药调理、植物神经调节剂、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.激素补充疗法
激素补充疗法通常包括雌激素替代疗法和孕激素替代疗法，在医师指导下选择合适的产品并定期服用。此方法通过恢复体内失衡的性激素水平来缓解潮热、盗汗等症状，间接改善睡眠质量。
2.心理行为疗法
心理行为疗法由专业心理医生引导患者认知自己的情绪变化，采用放松训练、冥想等方式调整心态。此法有助于减轻因压力导致的失眠问题，提高个体应对更年期挑战的能力。
3.中药调理
中药调理需依据体质差异配制个性化处方，并按时服药；可选用滋阴补肾类方剂如六味地黄丸、左归丸等。中医认为女性更年期失眠多属心脾两虚或肝郁气滞所致，上述药物能滋养心血、健脾安神或疏肝解郁、宁心安神。
4.植物神经调节剂
植物神经调节剂包括谷维素片、维生素B6片等药物，按医嘱规定剂量口服。这些非处方药品能够稳定神经系统功能紊乱状态，从而减少相关不适感，进而促进平稳入睡。
5.运动疗法
运动疗法涉及一系列有氧运动计划，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明规律身体活动可以帮助平衡内分泌失调带来的负面影响，并且增强自我管理能力以对抗失眠问题。
面对更年期失眠，应避免睡前摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、巧克力等，以创造良好的睡眠环境。
2024-03-06 20:05
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
