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白芝麻糊的功效与作用
补充说明：白芝麻糊的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:45
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻糊具有补充营养、润燥滑肠、滋补肝肾、乌发养发、缓解便秘等功效与作用。由于白芝麻糊的营养成分较为丰富，若过量食用可能会导致发胖，因此建议适量食用。
1.补充营养
白芝麻糊中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。适量食用可增强体质，维持身体健康。对于需要补充营养的人群，如孕妇或老年人，适当摄入有益健康。
2.润燥滑肠
由于白芝麻糊具有一定的油脂含量，能够起到润滑肠道的作用，从而促进排便。对于存在长期便秘困扰者，可以适当进食以改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻等问题。
3.滋补肝肾
中医认为白芝麻入肝经和肾经，因此常用于治疗肝肾不足所致的症状。对于肝肾阴虚引起的头晕目眩、须发早白等症状有一定的调理效果。可根据需要增加用量或与其他中药配伍使用。
4.乌发养发
白芝麻糊中的黑色素有助于滋养头发，使其保持黑亮光泽。经常吃白芝麻糊可以帮助改善脱发、头皮屑等问题。建议作为日常饮食的一部分来食用。
5.缓解便秘
白芝麻糊含有丰富的膳食纤维，能够吸水膨胀并软化大便，同时刺激肠道蠕动，进而达到缓解便秘的目的。对于经常出现排便困难的人群而言，每天早上空腹喝一杯热腾腾的白芝麻糊是不错的选择。
需要注意的是，虽然白芝麻糊对上述症状有较好的调理作用，但仍需遵循医嘱进行合理食用。此外，对芝麻过敏者应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-14 19:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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