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芒果功效和作用

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芒果功效和作用

补充说明：芒果功效和作用

2021-11-26 17:08

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

芒果是一种热带水果，具有多种功效和作用，主要包括补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善皮肤状态等。

1、补充营养

芒果中含有丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、叶酸、钾、钙等营养物质。因此，适量吃芒果可以补充人体所需的营养物质。

2、促进胃肠道蠕动

芒果中含有丰富的膳食纤维，因此，适量吃芒果可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以辅助预防便秘。

3、辅助改善皮肤状态

芒果中含有丰富的维生素A，可以起到辅助改善皮肤状态的作用。适量吃芒果，还可以补充人体所需的维生素A，对皮肤有一定的好处。

除此之外，芒果还具有辅助增强记忆力、辅助降低血糖的功效。但患者要注意避免过量吃芒果，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果吃芒果后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

2022-04-18 17:11

•维生素B2

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给，牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富，绿色蔬菜中也有，但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低，线粒体中氧化速率下降，直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

适用药品

维生素C口服液

补充维生素C

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