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白木耳乌木耳的功效与作用
补充说明：白木耳乌木耳的功效与作用
2021-11-26 17:08
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
白木耳乌木耳具有补充营养、润肠通便、滋阴养血等功效，可以起到改善便秘、滋阴润肺、降低血脂等作用。
1、补充营养
白木耳和黑木耳都含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进小肠吸收。
2、润肠通便
白木耳和黑木耳中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，同时还可以预防便秘的发生。
3、滋阴养血
白木耳和黑木耳还具有滋阴养血的功效，可以改善阴虚燥咳，劳嗽咳血，津伤口渴等病症。
除此之外，白木耳乌木耳还具有清热开胃、养血安神等功效，但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，要及时就医治疗。需要注意的是，对白木耳或黑木耳过敏的人群，不建议食用，以免产生不良反应。
2022-06-07 14:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
