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青柿子的功效与作用
补充说明：青柿子的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
青柿子具有清热解毒、生津止渴、缓解疲劳、促进消化、改善皮肤健康等功效与作用。由于青柿子属于食物，若想食用，建议适量食用，避免过量食用引起胃肠道不适。
1.清热解毒
青柿子性寒凉，具有一定的清热效果，因此可以起到清热解毒的作用。对于内火旺盛引起的咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状有一定的缓解作用。可适量食用。
2.生津止渴
由于青柿子中含有丰富的水分和糖分，能够刺激唾液腺分泌，从而达到生津止渴的效果。可用于缓解因长时间高温作业或剧烈运动导致的口干舌燥。日常可适当食用。
3.缓解疲劳
青柿子富含维生素C、钾元素等营养成分，这些物质有助于提高身体抗氧化能力及维持电解质平衡，从而辅助减轻疲劳感。对于经常感到疲乏的人群而言，适当进食青柿子可帮助恢复精力。建议作为午后小食摄入。
4.促进消化
青柿子含有一定量的膳食纤维，其能增加胃肠道蠕动频率并延长食物在消化道内的停留时间，进而起到促进消化的作用。对于存在消化不良等问题的人群，适当食用青柿子有利于改善相关症状。可在饭后食用以利于吸收。
5.改善皮肤健康
因为青柿子中的鞣酸和维生素E等成分具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到改善皮肤健康的目的。适合长期熬夜、肤色暗沉者食用。可直接食用或制作成面膜敷于面部。
需要注意的是，虽然青柿子有多种功效，但因其含糖量较高，糖尿病患者应慎用。另外，未成熟的青柿子不宜过量食用，以免引起胃肠不适。
2024-03-07 20:48
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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