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猕猴桃的作用和功效
补充说明：猕猴桃的作用和功效
a******W 2021-11-27 20:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
猕猴桃具有抗氧化、促进消化、预防便秘、改善心血管健康、增强免疫力等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃中的维生素C等抗氧化物质有助于清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。
2.促进消化
猕猴桃富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善胃肠道功能，缓解便秘。
3.预防便秘
猕猴桃含有丰富的水分及膳食纤维，能够软化大便，促进肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
4.改善心血管健康
由于其含有的多种营养成分具有抗炎、降血脂的作用，因此食用猕猴桃可以降低血压、胆固醇水平，进而保护心脏健康。
5.增强免疫力
猕猴桃中所含的维生素C和其他天然化合物有助于刺激机体产生白细胞，提高身体对抗感染的能力。
需要注意的是，虽然猕猴桃是一种健康的食品选择，但过量摄入可能导致腹泻或胃肠不适。此外，对于某些特定人群如孕妇、儿童或有特殊疾病史者，建议在食用前咨询医生的意见。
2024-03-12 23:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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