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巧克力的功效与作用
补充说明:巧克力的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:50
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巧克力具有抗疲劳、改善血液循环、提高脑功能、减轻疼痛、抗氧化等功效与作用。由于巧克力含有较高的糖分和脂肪,若作为食物摄入,建议适量食用。若作为药物使用,应咨询医生以确保安全和有效。
1.抗疲劳
巧克力中含有的咖啡因和可可碱能够刺激中枢神经系统,增强警觉性和注意力,从而达到抗疲劳的效果。适量食用巧克力可以缓解身体疲劳,特别是在午后的小憩之后吃一小块黑巧克力效果更佳。
2.改善血液循环
巧克力中的可可成分具有促进血管扩张的作用,能增加血流量,从而改善血液循环。对于需要长时间坐着工作的人群,可以在午休后适当进食一些巧克力来帮助缓解腿部酸胀感。
3.提高脑功能
巧克力中的苯乙胺类物质具有促进大脑释放内啡肽的作用,而内啡肽是一种天然的神经递质,能够提高人的情绪和认知能力。对于经常感到压力大、焦虑不安的人来说,每天摄入一定量的巧克力可以帮助缓解情绪并提升工作效率。
4.减轻疼痛
巧克力中的镁元素有助于放松肌肉,减少紧张感,进而减轻因肌肉紧张引起的疼痛。对于患有慢性背痛或关节炎等疾病的患者来说,在饭前半小时左右吃一块巧克力可能会有所帮助。
5.抗氧化
巧克力中含有丰富的黄烷醇,这是一种天然的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,减缓细胞老化过程。对于想要保持年轻容颜的人来说,可以选择含有较高比例黑巧作为零食,但需注意不要过量摄入糖分。
需要注意的是,虽然巧克力有一定的保健作用,但由于其热量较高且含有一定的糖分,因此不宜过量食用。特别是对于糖尿病患者或者正在减肥的人士而言,建议控制摄入量或者选择低糖、高纤维的巧克力产品。
2024-01-20 20:08
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疼痛是一种复杂的生理心理活动,是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验,是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉,以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在,而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因:病因:疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素:刀割、棒击等机械性刺激,电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素:疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时,释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素:受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理:全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢,作为伤害性感受器,将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动,沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维,经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元,再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质,引起疼痛的感觉和反应。与此同时,快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区,并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室:神经
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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