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鲜活基围虾的功效与作用
补充说明：鲜活基围虾的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲜活基围虾具有补充营养素、提供优质蛋白质、增强免疫力、维持心血管健康、促进新陈代谢等功效与作用。但是，由于鲜活基围虾属于食物，若需要长期食用，建议咨询医生或营养师的建议。
1.补充营养素
因为鲜活基围虾含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，这些物质是人体必需的，可以为身体提供多种营养素。适当食用鲜活基围虾能够满足日常所需的营养需求，有助于身体健康。
2.提供优质蛋白质
由于鲜活基围虾中富含优质蛋白质，其氨基酸组成接近人体需要，易于被机体吸收利用。适量摄入鲜活基围虾可作为肉类替代品，为身体提供能量并支持组织修复。
3.增强免疫力
鲜活基围虾中的锌和硒等微量元素具有抗氧化作用，能帮助抵抗自由基损伤，维护免疫系统功能。经常食用鲜活基围虾可以帮助提高机体抵抗力，预防感染性疾病的发生。
4.维持心血管健康
鲜活基围虾所含有的不饱和脂肪酸如Omega-3对血脂代谢有正面影响，有助于降低血压和胆固醇水平。长期适量食用鲜活基围虾有利于改善血液循环，减少心血管疾病风险。
5.促进新陈代谢
鲜活基围虾含有一定量的钾元素，而钾元素对于调节体内电解质平衡以及维持心脏和肌肉正常运作至关重要。适当的摄入鲜活基围虾有助于促进新陈代谢，但不宜过量以免导致水肿或心律失常等问题发生。
需要注意的是，鲜活基围虾属于海鲜类食物，在购买时应确保来源可靠且新鲜。另外，对海鲜过敏者应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-09 10:29
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