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怎么防蛀牙
补充说明：怎么防蛀牙
a******W 2021-11-28 21:17
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
防蛀牙可以使用含氟牙膏、定期刷牙、均衡饮食、减少糖分摄入、定期口腔检查。
1.使用含氟牙膏
氟离子能够与牙齿表面的矿物质发生反应，增强牙齿的抗酸能力。选择含有适量氟的牙膏，在每次刷牙时均匀涂抹于牙齿表面。
2.定期刷牙
通过机械摩擦作用去除食物残渣和软垢，减少细菌产酸腐蚀牙齿的机会。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟。
3.均衡饮食
均衡饮食有助于提供身体所需的营养物质，支持牙齿健康。确保每日摄取足够的维生素C、钙和磷等对牙齿有益的食物。
4.减少糖分摄入
过多的糖分会促使口腔中的细菌产生酸性物质，侵蚀牙釉质。尽量避免频繁食用高糖食品，特别是零食和饮料。
5.定期口腔检查
定期的专业检查可早期发现微小龋损并及时治疗，防止其进展。建议每年至少进行一次全面的口腔保健服务，包括洁牙和检查。
若患者已经出现了龋齿的症状，可以遵医嘱使用氟化物或进行窝沟封闭来帮助修复受损的牙齿。
2024-01-26 23:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
