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抹茶粉的功效及作用
补充说明：抹茶粉的功效及作用
2021-11-28 21:19
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
抹茶粉是用茶叶和水制作而成，具有多种功效和作用，比如可以补充营养、提神醒脑、辅助改善便秘等。
1、补充营养
抹茶粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、钾、钙、镁、铁等元素，可以为身体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、提神醒脑
抹茶粉中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，达到提神醒脑的功效，在一定程度上还可以用于改善精神萎靡、疲劳等不适现象。
3、辅助改善便秘
抹茶粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，也可以促进胃肠的消化，在一定程度上还可以用于改善便秘等不适现象。
除此之外，还具有辅助消食、清热化痰、生津止渴等功效。但是需要注意，抹茶粉中含有大量的茶多酚、咖啡碱等成分，如果喝过多，可能会影响到正常的睡眠质量，所以不建议失眠的人群食用。如果患者在食用后出现了不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-22 11:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
