首页> 营养科> 牛腩> 牛腩煲的作用与功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

牛腩煲具有补气血、健脾胃、强筋骨、提高机体免疫力、促进骨骼健康等功效与作用。由于牛腩的摄入可能增加胆固醇水平,因此建议在食用时适量摄入,并且对于胆固醇偏高的人群,建议咨询医生或营养师的意见。
1.补气血
牛腩煲中的牛肉富含铁和维生素B群,这些营养素有助于红细胞的形成,进而改善贫血。适量食用可作为辅助治疗或预防缺铁性贫血等引起的气血不足症状。
2.健脾胃
牛腩煲中食材如山药、茯苓具有健脾益胃的功效,能增强消化吸收功能。对于食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.强筋骨
牛腩煲中的牛腱肉含有丰富的蛋白质及矿物质,可以为肌肉提供必要的营养物质以维持其强度和韧性。适用于需要增强体力和耐力的人群,但不宜过量摄入以免引起消化不良。
4.提高机体免疫力
牛腩煲中的食材中含有多种氨基酸以及微量元素,这些成分能够参与机体免疫反应,从而达到提高机体免疫力的效果。适当食用对机体有好处,但是要避免一次性食用过多。
5.促进骨骼健康
牛腩煲中的钙质有利于促进骨骼生长发育和强化,而锌则参与了多种代谢过程并影响着身体各系统的正常运作。适合成长期儿童及更年期妇女食用,但肾病患者需谨慎摄入以防高磷血症发生。
需要注意的是,虽然牛腩煲具有一定的营养价值,但并不建议长期大量食用,尤其是对于存在高血压、高血脂等问题的人群。此外,对于过敏体质者而言,应先进行食物过敏试验后再决定是否食用。

2024-02-16 04:06

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