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嫩南瓜的功效与作用
补充说明：嫩南瓜的功效与作用
2021-11-28 21:21
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
嫩南瓜具有补充营养、润肠通便、增强免疫力的功效与作用。
1、补充营养
嫩南瓜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养。
2、润肠通便
嫩南瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以达到润肠通便的作用。
3、增强免疫力
南瓜中含有丰富的锌元素、铁元素等多种微量元素，适量食用可以补充身体所需要的营养，一定程度上可以提高身体免疫力。
除此之外，还具有辅助保护视力、预防心脑血管疾病等功效与作用。但要避免长期大量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、恶心、呕吐等症状，不利于身体健康。
2022-04-24 17:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
