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大枣水的功效与作用
补充说明：大枣水的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:43
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
大枣水具有补气养血、健脾和胃、美容养颜、安神助眠、缓解疲劳等功效与作用。由于大枣含糖量较高，因此血糖偏高或糖尿病患者应咨询医生后再食用。
1.补气养血
大枣含有丰富的糖类、蛋白质以及多种微量元素等营养成分，能够为身体补充气血。适当食用可改善因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。
2.健脾和胃
大枣入脾胃经，具有一定的滋补作用，能增强消化功能，提高食欲。对于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解效果。
3.美容养颜
大枣中的维生素C含量较高，而维C是一种抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，减少皮肤损伤。经常适量食用大枣可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤弹性，从而达到美容养颜的目的。
4.安神助眠
大枣中含有环磷酸腺苷，这种物质具有镇静催眠的作用，因此睡前喝一些大枣泡的水可以帮助入睡。对于失眠多梦或难以入睡的人群，睡前饮用大枣水可能有所帮助。
5.缓解疲劳
大枣中富含铁元素，铁是红细胞的重要组成部分，有助于增加血液携氧能力。充足的氧气供应有助于提高机体代谢水平，进而提升耐力和精力。对于经常感到疲乏无力者，每天适量食用干制大枣或饮用其煮沸后的汁液可辅助改善症状。
虽然大枣水对上述症状具有一定的调理作用，但不宜过量摄入，以免引起血糖波动。此外，大枣性质温热，外感风寒、咳嗽痰多及舌苔厚腻者慎用。
2024-01-15 05:12
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
