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香菜功效与副作用
补充说明：香菜功效与副作用
a******W 2021-11-30 15:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香菜的功效主要包括促进消化、增进食欲、辅助缓解便秘、补充营养、辅助改善贫血等，但如果过量食用，可能会出现口臭、皮肤瘙痒等副作用。
1、功效
香菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以达到促进消化的效果。此外，香菜中含有挥发油，适量食用可以刺激味蕾，起到增进食欲的效果。香菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上可以达到辅助缓解便秘的效果。香菜中还含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以达到辅助改善贫血的效果。
2、副作用
由于香菜中含有一定的挥发油，如果过量食用，可能会刺激口腔和胃肠黏膜，出现口臭的情况。此外，香菜中还含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用香菜后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-12-01 00:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
