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荠菜功效作用
补充说明:荠菜功效作用
a******W 2021-12-01 18:46
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荠菜具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂等功效和作用,日常生活中可以适量食用。
1、补充营养
荠菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
荠菜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,适量食用荠菜可以缓解不适症状。
3、润肠通便
荠菜中含有丰富的水分和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用荠菜,有利于改善便秘的情况。
4、辅助降血压
荠菜中含有丰富的钾、镁等矿物质,钾、镁可以促进体内钠的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助降血脂
荠菜中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以促进体内的脂肪代谢,还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,有利于辅助降低血脂。
需要注意的是,上述食物需控制食用量,避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-12-02 05:11
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