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西麦燕麦片的功效与作用
补充说明:西麦燕麦片的功效与作用
a******W 2021-12-01 18:46
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西麦燕麦片具有能量补充、膳食纤维增加、胆固醇降低、血糖控制、促进消化等功效和作用。
1.能量补充
西麦燕麦片含有碳水化合物,能为身体提供稳定的能量来源。
2.膳食纤维增加
西麦燕麦片富含非淀粉类食物纤维,能够延缓胃排空速度,增加饱腹感。
3.胆固醇降低
燕麦中的β-葡聚糖在肠道内发酵产生丁酸盐,可降低血清总胆固醇水平。
4.血糖控制
燕麦中所含有的β-葡聚糖可以减缓小肠对葡萄糖的吸收速率,有助于维持正常范围内的血糖浓度。
5.促进消化
西麦燕麦片中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动,改善便秘情况。
建议适量食用西麦燕麦片以获取上述提及的功效。但不适宜长期过量摄入,以免导致营养不良或胃肠功能紊乱等问题。
2024-03-12 22:08
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