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李子的功效作用
补充说明：李子的功效作用
a******W 2021-12-02 14:50
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
李子具有促进消化、改善便秘、缓解腹泻、降低血糖、保护肝脏等功效和作用。
1.促进消化
李子富含有机酸和膳食纤维，能刺激胃液分泌，增强食欲，促进食物消化吸收。
2.改善便秘
李子含有大量水分及膳食纤维，可增加粪便体积，软化大便，使其易于排出体外。
3.缓解腹泻
李子中的果胶具有一定的吸附作用，能够帮助吸附肠道内的有害物质，从而达到止泻的目的。
4.降低血糖
李子中所含的糖分主要是果糖，其代谢途径与葡萄糖不同，不会引起明显的血糖波动。
5.保护肝脏
李子中含有多种氨基酸和矿物质元素，这些成分对于肝细胞损伤有一定的修复作用。
适量食用新鲜的李子有益健康，但不宜过量或长期大量摄入，以免导致胃肠功能紊乱或引发其他疾病。另外，对李子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-29 03:07
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
