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喝芝麻糊的功效和作用
补充说明：喝芝麻糊的功效和作用
a******W 2021-12-03 22:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝芝麻糊的功效和作用主要包括补充营养、润肠通便、美容养颜、辅助保护头发、改善缺铁性贫血等，但需要控制食用量，不可过量饮用。
1、补充营养
芝麻糊主要是由芝麻加工而成，含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、亚油酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当喝芝麻糊可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
芝麻糊中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、美容养颜
芝麻糊中含有维生素E、维生素A等营养成分，具有抗氧化的作用，适当喝芝麻糊可以减少皮肤的损伤，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助保护头发
芝麻糊中含有丰富的维生素，可以促进头皮的新陈代谢，有利于头发的生长，还可以减少头发脱落的情况。
5、改善缺铁性贫血
芝麻糊中含有丰富的铁元素，患者适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，从而改善缺铁性贫血的症状。
虽然芝麻糊的功效有很多，但是不建议长期大量喝芝麻糊，可能会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖的情况。
2021-12-04 00:31
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
