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长红柿子的功效与作用
补充说明：长红柿子的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
长红柿子具有抗氧化、延缓衰老、抗炎、促进消化、改善心血管健康等功效与作用。由于长红柿子可能具有一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.抗氧化
长红柿子富含多种维生素C、番茄红素等天然抗氧化物质，这些物质能够清除体内的自由基，从而起到抗氧化的作用。通过食用长红柿子补充上述抗氧化物质，在一定程度上可对抗氧化应激和细胞损伤，减缓衰老过程。但需注意适量摄入，避免过量导致不良反应。
2.延缓衰老
长红柿子中的番茄红素具有良好的抗氧化能力，能中和体内自由基，减少其对细胞的损害，从而达到延缓衰老的目的。适当食用长红柿子可以摄取番茄红素，辅助延缓衰老。但是不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
3.抗炎
长红柿子含有丰富的膳食纤维和多种植物化学物质，这些成分具有一定的抗炎效果，能够减轻炎症反应。经常食用长红柿子可以帮助降低体内炎症水平，适合需要抗炎的人群。但对长红柿子过敏者不建议食用。
4.促进消化
长红柿子中含有一定量的有机酸以及膳食纤维，这些物质能够刺激胃肠蠕动，加快食物消化吸收速度。对于存在消化不良或便秘等问题的人群而言，日常适当进食长红柿子有助于改善症状。但对长红柿子过敏者不建议食用。
5.改善心血管健康
长红柿子含有的营养物质如钾元素和番茄红素，有助于扩张血管并降低血压，进而预防心血管疾病的发生。心脏病人可以通过长期食用长红柿子来维护心血管健康。但糖尿病患者应注意控制摄入量以防止血糖波动。
需要注意的是，长红柿子虽然有诸多好处，但对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女及儿童，应在医师指导下适量食用。此外，由于长红柿子可能影响铁质吸收，贫血患者在治疗期间应谨慎食用。
2024-01-14 09:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
