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新鲜的莲子带芯生吃的功效与作用
补充说明：新鲜的莲子带芯生吃的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:30
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新鲜的莲子带芯生吃具有清热解毒、健脾止泻、补中益气、养心安神、滋补强壮等功效与作用。由于莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经，具有一定的药理作用，建议在专业人士指导下食用。
1.清热解毒
因为新鲜的莲子带芯具有一定的寒性，能够起到清火的作用，从而达到清热解毒的功效。对于体内存在火热之邪导致的口舌生疮、目赤肿痛等症状有一定的缓解效果。可将新鲜的莲子带芯煮水或制成饮品饮用。
2.健脾止泻
新鲜的莲子带芯入药后归脾经，能起到健脾胃的效果，进而达到止泻的目的。对于因脾胃虚弱引起的腹泻症状有一定的治疗作用。可将其作为食疗食材加入菜肴中食用。
3.补中益气
新鲜的莲子带芯为中药材，其味甘而平和，具有补虚的功效，因此可以起到补中益气的作用。对于气血不足引起的身体疲乏无力、食欲不振等症有改善作用。可用莲子熬粥或制作甜品食用。
4.养心安神
由于莲子本身具有养心安神的功效，所以新鲜的莲子带芯也有一定的镇静作用。有助于促进睡眠质量提高及入睡困难等问题的解决。可在睡前适量食用以助眠。
5.滋补强壮
莲子含有丰富的蛋白质、微量元素等多种营养成分，适当食用可补充机体所需营养物质，从而达到滋补强壮的作用。适用于体质虚弱、免疫力低下者长期调理身体。可将莲子与其他食材如红枣、桂圆等一起炖煮食用。
需要注意的是，虽然新鲜的莲子带芯对人体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对莲子过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-11 11:47
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