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三文鱼功效及作用
补充说明：三文鱼功效及作用
a******W 2021-12-10 15:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
三文鱼具有补充维生素D、提供优质蛋白质、改善皮肤弹性、促进骨骼健康、辅助调节血脂等功效与作用。如果希望通过食用三文鱼来达到上述效果，建议适量食用，对于特定疾病风险或治疗需求，应咨询医生。
1.补充维生素D
因为三文鱼中含有丰富的维生素D，可以促进钙质吸收和利用。有助于维持正常骨密度、预防佝偻病等疾病的发生。
2.提供优质蛋白质
由于三文鱼含有优质蛋白质，能被机体较好地消化吸收，为身体提供必需氨基酸。可增强体力、修复组织损伤并支持免疫功能。
3.改善皮肤弹性
三文鱼中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减少皮肤炎症反应，从而起到改善皮肤弹性的效果。适量食用对保持皮肤水分有积极作用。
4.促进骨骼健康
三文鱼中富含钙元素，而钙是构成骨骼的重要成分之一。此外，其还含有一些促进钙吸收的因子。适当食用可以帮助提高骨密度，预防骨质疏松症。
5.辅助调节血脂
三文鱼所含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。对于存在心血管风险因素的人群有益处。
需要注意的是，虽然三文鱼营养价值丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或摄入过多热量导致肥胖。另外，选购时应确保来源可靠以避免食品污染或安全问题。
2024-01-05 22:05
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维生素D缺乏性佝偻病(vitaminDdeficiency rickets)，这是一种小儿常见病，一种慢性营养性疾病，占总佝偻病95%以上，本病系因小儿体内维生素D不足引起全身性钙、磷代谢失常以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终发生骨骼畸形。其主要特征为正在生长的长骨干骺端或骨组织矿化不全，或骨质软化症，多见于2岁以内婴幼儿。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。近年来，严重佝偻病发病率已逐年降低，但轻、中度佝偻病发病率仍较高。
