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豆奶粥的功效与作用
补充说明：豆奶粥的功效与作用
a******W 2021-12-10 15:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆奶粥具有营养补充、促进消化吸收、提供能量、改善皮肤健康、维持骨骼健康等功效和作用。
1.营养补充
豆奶粥中富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.促进消化吸收
豆奶粥中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，而其中的益生菌则能够帮助调节肠道微生态环境，提高机体免疫力。
3.提供能量
豆奶粥含有丰富的碳水化合物，可以作为人体的主要能源来源，在一定程度上满足日常活动所需。
4.改善皮肤健康
豆奶粥中含有一定的抗氧化物质，如维生素E等，这些物质具有清除自由基的作用，从而起到延缓衰老、美容养颜的效果。
5.维持骨骼健康
豆奶粥中的钙质有利于增强骨密度，预防骨质疏松症的发生。
在选择豆奶粥时，应确保其未添加过多糖分或其他不健康的添加剂。对于需要特殊饮食管理的人群，建议咨询专业医疗人员或营养师的意见后再进行食用。
2024-02-19 06:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
