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二汁春笋的功效与作用
补充说明：二汁春笋的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
二汁春笋具有清热解毒、促进消化、改善便秘、降低血脂、辅助减肥等功效与作用。由于二汁春笋属于食物，若想食用，建议适量食用，不可过量，以免引起不适。
1.清热解毒
因为二汁春笋中富含膳食纤维和水分，能够促进肠道蠕动，加速体内废物排出。适量食用可缓解便秘症状。对于存在排便不畅等问题的人群，建议增加摄入量。
2.促进消化
由于二汁春笋中含有一定的粗纤维成分，在进入人体后可以刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。适当吃新鲜的二汁春笋可以帮助改善食欲减退、腹胀等不适现象。若症状持续未见好转，则需要及时就医诊治。
3.改善便秘
二汁春笋中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，因此能软化大便并增强其体积，使其更容易被排出体外。对于经常出现排便困难或有习惯性便秘的人来说，每天吃一点二汁春笋有助于改善这种情况。但需注意不可过量食用，以免引起腹泻。
4.降低血脂
因为二汁春笋含有丰富的植物蛋白以及多种微量元素，这些物质可以抑制胆固醇的吸收，从而达到降低血脂的效果。对于高脂血症患者而言，长期适量食用二汁春笋有利于控制病情发展。但是对二汁春笋过敏者不宜食用。
5.辅助减肥
由于二汁春笋热量较低且饱腹感强，所以减肥期间适当食用不会导致脂肪堆积而影响减肥效果。减肥人群平时可以把二汁春笋当作正餐来代替，如制作成沙拉或者炒菜等。但要注意避免加入过多油盐等调味品。
需要注意的是，虽然二汁春笋对人体健康有益，但由于其中含有的草酸含量较高，患有肾结石及尿路结石的人群应慎食，以免加重病情。
2024-04-02 04:02
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