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苦瓜汤的功效与副作用
补充说明:苦瓜汤的功效与副作用
a******W 2021-12-13 14:25
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苦瓜汤具有补充营养、促进消化的功效,一般没有明显副作用。但若是长期过量饮用,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。
1、功效
苦瓜汤是由苦瓜熬制而成的,苦瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分,适当喝苦瓜汤能够补充身体所需要的营养,对身体有一定的好处。苦瓜汤中的苦瓜含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而起到促进消化的功效。
2、副作用
但由于苦瓜汤中的苦瓜属于寒性食物,如果患者长期过量饮用,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状,尤其是脾胃虚寒的患者,症状会更加明显。
在日常生活中,建议患者要注意饮食健康,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,同时也可以适当运动,能够增强自身抵抗力。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。
2021-12-13 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。