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抹茶粉功效与作用
补充说明：抹茶粉功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
抹茶粉具有抗衰老、促进脂肪燃烧、润肠通便、补充维生素、改善血液循环等功效与作用。使用抹茶粉时需注意适量，若作为食品添加剂使用，建议咨询专业营养师或医生。
1.抗衰老
由于抹茶粉中富含抗氧化物质如儿茶素和多酚类化合物，这些成分具有清除自由基的作用，从而有助于对抗细胞氧化损伤。通过减少由氧化应激引起的皮肤老化现象来达到延缓衰老的目的。可通过食用或外用抹茶粉以发挥其抗衰老效果。
2.促进脂肪燃烧
因为抹茶粉中的咖啡因能够提高新陈代谢率，而茶碱则能抑制食欲并增加热量消耗。上述两种物质共同作用于身体，使得脂肪得以更快地被分解和利用。建议在饭前饮用抹茶以增强减肥效果。
3.润肠通便
抹茶粉中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。适当摄入可帮助维持正常的排便频率，对于存在排便不畅等问题的人群有一定的缓解作用。
4.补充维生素
抹茶粉含有一定的维生素C、维生素E等水溶性维生素，适量食用可为机体提供必要的营养素。有利于身体健康，但不宜过量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。
5.改善血液循环
抹茶粉中的儿茶素具有扩张血管的作用，有助于降低血压和改善心脏健康。长期适量摄入可能对心血管系统产生积极影响。推荐作为日常饮食的一部分进行摄取。
需要注意的是，抹茶粉虽然有许多好处，但由于其含有的咖啡因较高，因此失眠者及孕妇不宜过多食用。另外，购买时需确保产品来源可靠且未添加任何有害物质。
2024-02-24 01:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
