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花生有的功效与作用
补充说明：花生有的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
花生具有增进食欲、促进消化、润燥滑肠、保护心血管健康、延缓衰老等功效与作用。如果需要长期食用花生或其他食物来管理健康状况，建议咨询医生或营养师。
1.增进食欲
花生中含有脂肪、蛋白质等物质，这些物质能够刺激胃酸分泌，提高胃肠蠕动速度，从而达到增进食欲的效果。适量食用花生可改善食欲不振的情况。对于食欲不佳者，建议将花生与其他食材如鸡肉或猪蹄一起烹饪，以增强食欲。
2.促进消化
花生富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分可以促进肠道菌群平衡，进而加速食物残渣排出，具有一定的促进消化的作用。经常吃花生有助于预防便秘的发生。建议每天摄入30-50克生花生作为零食。
3.润燥滑肠
由于花生本身含有较多油脂以及水分，所以能起到润滑肠道的作用，从而达到润燥滑肠的目的。通过上述方式可以缓解大便干结、排便困难等问题。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.保护心血管健康
花生中的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸含量较高，这些物质在体内代谢后会产生一氧化氮，有助于扩张血管壁，降低血压和血脂水平。长期适量食用花生对预防心脑血管疾病有积极作用。建议每周至少食用两次花生制品。
5.延缓衰老
因为花生中含有的白藜芦醇是一种天然抗氧化剂，它可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化过程。经常食用花生有助于保持皮肤光泽和弹性。推荐每周食用几次花生酱或炒熟的花生粒。
需要注意的是，虽然花生具有多种保健功效，但其热量相对较高，因此肥胖人群应适量食用。另外，对花生过敏者应避免食用，以防引发严重过敏反应。
2024-01-05 22:16
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点： 1、过度的体力劳动或脑力劳动： 会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。 2、饥饱不均： 胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。 3、情绪紧张过度疲劳： 在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。 4、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。 5、酗酒吸烟： 酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。 6、生冷食物： 经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。 7、药物因素： 有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。 8、睡前饱食： 晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。 9、饱食后运动： 饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
常见检查：
就诊科室：消化
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