首页> 营养科> 鱼肉> 鱼肉的功效和作用

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

鱼肉具有补充蛋白质、提供优质脂肪、提供多种维生素与矿物质、改善血管健康、促进大脑发育等功效与作用。如果需要长期食用鱼肉或其他富含ω-3脂肪酸的食物,建议咨询医生以确保摄入量适宜。
1.补充蛋白质
鱼肉中含有丰富的优质蛋白,其结构接近人体组织蛋白,易于被机体吸收利用。适量食用可增强体力、修复组织损伤并支持身体免疫功能。
2.提供优质脂肪
鱼肉含有不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,能帮助降低胆固醇水平。长期摄入有助于预防心血管疾病。建议选择深海鱼类作为脂肪来源。
3.提供多种维生素与矿物质
鱼肉富含维生素B群及D、E等脂溶性维生素以及钙、镁、锌等多种微量元素。这些营养素对维持皮肤、头发及全身各系统正常运作至关重要。可通过均衡饮食获取。
4.改善血管健康
鱼肉中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用,能够降低血脂和血压水平。经常食用可以减少动脉粥样硬化风险。推荐每周至少吃两次鱼。
5.促进大脑发育
鱼肉中所含的DHA对于脑细胞发育有重要作用,能够提高记忆力和思维能力。婴幼儿及成长期儿童适宜多摄入以利于智力发展。可以通过辅食添加来摄取。
需要注意的是,鱼肉虽好,但并非所有人都适合大量食用,特别是对海鲜过敏者或患有某些特定疾病的人群。另外,在选购时应确保来源可靠且经过充分烹饪以杀灭潜在的寄生虫和细菌感染源。

2024-03-09 05:01

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

适用药品

辅酶Q10片

本品用于下列疾病的辅助治疗:1、心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗:能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

西洛他唑片

适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡疼痛、发冷及间歇跛行,并可用作上述疾病外科治疗(如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术)后的补充治疗以缓解症状。

辅酶Q10胶囊

1、心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全 2、肝炎,如:病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎 3、癌症的综合治疗

阿托伐他汀钙片

1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者,包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合性高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法(如LDL血浆透析法)合用或单独使用(当无其它治疗手段时),以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病冠心病等危症(如:糖尿病,症状性动脉粥样硬化性疾病等

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