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喝红茶会导致失眠吗

发病时间:不清楚

补充说明:喝红茶会导致失眠吗

2021-08-20 10:20

红茶 失眠 茶叶 睡眠

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

喝红茶不会导致失眠。
这是因为红茶中的茶多酚和咖啡因具有一定的兴奋作用,但其含量相对较低,不足以引起失眠。此外,红茶中的茶多酚具有一定的镇静作用,有助于放松身心,反而可能有助于改善睡眠质量。然而,对于某些对咖啡因敏感或存在睡眠障碍的人群,过量饮用红茶可能会导致失眠。因此,在享受红茶的同时,应注意适量饮用,并根据自身情况调整饮用量。

2021-08-21 20:25

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

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