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水果小柿子的功效与作用
补充说明：水果小柿子的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
水果小柿子一般指的是樱桃小柿子，具有补充营养、促进消化、涩肠止泻的功效，可以为人体补充所需要的营养物质。
1、补充营养
樱桃小柿子里面含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、柠檬酸、铁、钙等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
樱桃小柿子里面含有丰富的果胶、纤维素、铁等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到促进消化的目的。
3、涩肠止泻
樱桃小柿子味甘、酸，性凉，归脾、胃、大肠经，具有涩肠止泻的功效，也具有养胃的作用。如果存在腹泻等方面的疾病，可以适当吃樱桃小柿子进行缓解，通常具有一定的作用。
除此之外，还具有美容养颜、润肠通便等功效。虽然樱桃小柿子的功效有很多，但是不建议所有的人群食用，特别是对樱桃小柿子过敏的人、胃肠不好的人、糖尿病患者等，以免加重疾病的症状。
2021-07-08 15:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
