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晚上睡前喝蜂蜜水好吗
补充说明：晚上睡前喝蜂蜜水好吗
2021-08-04 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
适量睡前喝蜂蜜水有益，但需注意适量。
蜂蜜水中的糖分可以提供能量，有助于改善睡眠质量；同时，蜂蜜具有一定的镇静作用，有助于缓解压力和焦虑。然而，过量摄入蜂蜜可能导致血糖波动，甚至引发消化不良，因此在睡前应控制蜂蜜水的摄入量。
2021-08-26 17:11
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
