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补充说明：长期喝纯净水对身体好吗
2021-12-28 11:36
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
长期喝纯净水对身体不好。人体的六大营养要素包括水、无机盐、纤维素、蛋白质、脂肪和碳水化合物。其中无机盐和水需要通过饮水，摄食共同来完成，但是纯净水中，没有无机盐。长期喝纯净水会造成破坏酸碱平衡、营养失衡、缺乏微量元素等情况。
1、破坏酸碱平衡
长期饮用酸性饮品可以破坏人体内的酸碱平衡，导致人身体的体质过于酸化，造成一定的免疫功能失调的情况，因此会导致免疫力减退、抗病能力减弱的情况。
2、营养失衡
纯净水含矿物质相对较少，会使体内微量元素和维生素等营养物质，迅速随水溶解而且会排出体外，因此长期喝纯净水会让体内的营养失去平衡。
3、缺乏微量元素
纯净水含矿物质相对较少，因此含负氧离子也就相对较少，长期喝纯净水会造成微量元素的缺乏。长期饮用纯净水，可以导致体内矿物质的不足，出现缺钙，缺镁等改变，从而引起四肢无力，精神不振等亚健康问题。
建议在日常生活中应该以自来水或者是矿泉水为主，除了可以补充水分，还可以补充矿物质。
2021-12-29 17:07
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四肢乏力是指在正常生理清醒情况下，出现的四肢发软，无力。常与嗜睡，头晕等症状一起出现。中医认为是阳气虚衰，不能营养振奋神志精神所致。排除病理性疾病后，多属亚健康状态。
症状起因：1、糖尿病是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。2、贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有四肢乏力的现象。3、慢性肾炎患者也常感疲倦和四肢乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。4、很多内分泌疾病都有四肢乏力的表现。四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。5、最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后四肢乏力可减轻。6、白血病病人因同时存在贫血，故亦常感四肢乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为四肢乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
就诊科室：内科
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