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恐惧恐惧症怎么办
补充说明：恐惧恐惧症怎么办
a******W 2022-01-07 15:07
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
恐惧症的治疗可以采取认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏、心理教育与支持治疗、放松训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误的想法及应对方式。此方法有助于纠正对特定物体或情境的不合理恐惧，促进个体适应目标对象或情境。
2.暴露疗法
暴露疗法通过逐渐将患者置于他们所害怕的情境中，让他们面对自己的恐惧，并且逐步减少他们的回避行为。该方法可以帮助患者学会控制自己的焦虑反应，并且逐渐克服他们的恐惧感。这种疗法对于特定恐惧症、社交恐惧症等具有显著效果。
3.系统脱敏
系统脱敏是通过渐进式地让患者接触他们所害怕的事物或情境，同时提供放松技巧来减轻焦虑感。这种方法帮助患者建立起对恐惧事物的认知调整，并通过实践降低其情感反应。对于广泛性焦虑障碍、创伤后应激障碍等均有良好作用。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗包括向患者提供关于恐惧症及其管理的相关信息，并给予鼓励和支持。此措施有助于增强患者的自我信心，改善其生活质量。适合所有类型的恐惧症患者。
5.放松训练
放松训练涉及指导患者运用深呼吸、冥想或其他技术来缓解身体紧张和压力。此措施可辅助减轻因恐惧引起的生理反应。适用于各种类型的恐惧症。
除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试心理咨询或药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等非苯二氮卓类抗焦虑药。
2024-01-31 17:38
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恐惧，是一种人类及生物心理活动状态;通常称为情绪的一种。 从心理学的角度来讲,恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。 其本质表现是生物体生理组织剧烈收缩(正常情况下是收缩伸展成对交替运行);组织密度急剧增大;能量急剧释放。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
