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腿粗吃维生素B有用吗
补充说明：腿粗吃维生素B有用吗
a******W 2023-09-26 23:24
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
腿粗吃维生素B有一定作用。
维生素B族可以帮助身体更好地利用食物中的能量，并促进新陈代谢，从而减少脂肪堆积。此外，维生素B还有助于维持神经系统的正常功能，以及红细胞的健康。因此，对于腿部粗壮的人来说，适量补充维生素B是有益的。
如果患者缺乏维生素D、钙等营养素，可能会导致骨骼发育不良或软骨损伤等问题，进而影响下肢长度与围度比例，出现腿较粗的现象。此时需要在医生指导下使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
针对腿粗的问题，在日常生活中应注意均衡饮食，避免高热量食物摄入过多导致脂肪囤积。同时结合适当的运动锻炼，如跳绳、游泳等，有助于消耗热量，改善腿部肌肉形态。
2024-02-10 06:16
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
