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b6维生素的作用及功能
补充说明：b6维生素的作用及功能
2024-09-06 12:24
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
B6维生素具有营养神经、促进皮肤健康、参与红细胞的形成与成熟等功效和作用。
1.营养神经
维生素B6参与神经递质的合成，有助于维持神经系统的正常功能，改善情绪波动和缓解压力。
2.促进皮肤健康
维生素B6有助于减少皮肤炎症和过敏反应，改善皮肤干燥和瘙痒，从而提高皮肤的健康状态。
3.参与红细胞的形成与成熟
维生素B6对于红细胞的形成和成熟至关重要，缺乏可能导致贫血症状，如疲劳、头晕等。
在日常生活中，合理摄入富含维生素B6的食物或补充剂可以发挥其生理作用。然而，过量摄入可能导致神经系统反应迟钝等不良后果。建议在使用任何营养补充剂前咨询医生或专业营养师的意见。
2024-09-06 14:31
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