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月经期间能不能喝柠檬水
补充说明：月经期间能不能喝柠檬水
a******W 2024-10-14 09:56
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医生回答(1)
陈协嘉 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
月经期间可以适量喝柠檬水。
柠檬水富含维生素C、糖类、有机酸、矿物质等多种营养成分，能够为机体补充所需的水分及营养物质，并且其具有一定的抗氧化作用，有助于缓解疲劳感，提高生活质量。此外，柠檬水还具有促进新陈代谢的作用，有利于减轻经期水肿的情况发生。因此，月经期间可以适当喝柠檬水。
如果女性存在血糖偏高或糖尿病，则不建议在月经期间大量饮用柠檬水，以免导致血糖波动。
月经期间，女性应注意保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，以减少身体不适症状的发生。
2024-10-14 09:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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