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孕妇吃芥菜的功效和作用
补充说明：孕妇吃芥菜的功效和作用
2023-09-23 08:58
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇吃芥菜的功效和作用主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、改善食欲不振、辅助预防贫血等，但需注意适量食用。
1、补充营养
芥菜中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
芥菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，孕妇适量食用后可以改善孕妇便秘的情况。
3、缓解便秘
芥菜中含有丰富的水分以及膳食纤维，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内食物的消化与吸收，从而缓解便秘的情况。
4、改善食欲不振
芥菜的味道鲜美，可以刺激味蕾，提高食欲，孕妇适量食用后可以改善食欲不振的情况。
5、辅助预防贫血
荠菜中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，孕妇适量食用后可以辅助预防缺铁性贫血。
另外，建议孕妇在日常生活中注意饮食多样化，避免长期单一饮食，以免引起营养不良的情况。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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