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腰肌劳损能打太极吗
补充说明：腰肌劳损能打太极吗
2024-05-27 12:00
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
腰肌劳损患者可以适当打太极，但需注意控制力度和避免剧烈动作。
腰肌劳损患者可以适度进行太极拳锻炼，因为太极拳的动作较为柔和，不会给腰部带来额外压力。但应避免过度用力或突然扭转等可能导致损伤的动作，以免加重病情。此外，建议在专业教练指导下进行，确保正确的姿势和技巧，以减少风险。
如果患者的症状较重，疼痛明显或伴有下肢放射痛，则不建议立即进行太极拳运动，此时应优先考虑休息、物理治疗或药物治疗来缓解症状。
对于腰肌劳损患者来说，在选择适合自己的运动方式时，应注意个体差异，并逐步增加运动强度，同时结合适当的肌肉强化训练，有助于提高腰部稳定性，预防进一步损伤。
2024-05-27 16:03
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
