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白头发吃维生素b2有用吗
补充说明：白头发吃维生素b2有用吗
2024-09-06 12:13
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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：各类皮肤病及性传播疾病的诊治。
提问
单纯依靠补充维生素B2来改善白发可能效果有限。
白头发的形成可能与多种因素有关，包括遗传、年龄、压力、营养不良等。维生素B2是一种水溶性维生素，对于某些缺乏维生素B2的情况，如缺乏维生素B2导致的口腔溃疡或口角炎等，可能有一定的改善作用。但白头发的形成与维生素B2的关系并不明确。虽然缺乏维生素B2可能导致头发变白，但并非所有白头发都与维生素B2缺乏有关。因此，单纯依靠补充维生素B2来改善白头发可能效果有限。
对于因营养不良导致的白头发，可以适当增加富含维生素B2的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，保持良好的生活习惯和减少压力也是预防和改善白发的重要措施。
2024-09-06 14:30
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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