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拉伸会拉伤吗
补充说明：拉伸会拉伤吗
2024-10-11 11:17
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王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
正确拉伸不会拉伤。
拉伸是一种常见的身体活动，通过增加肌肉和关节的灵活性来改善身体的运动范围和减少受伤风险。如果在适当的技术指导下进行，拉伸不会导致肌肉或关节的损伤。然而，错误的拉伸姿势或过度拉伸可能会导致肌肉或关节的拉伤，因此在进行拉伸时应确保使用正确的技巧和逐渐增加强度。
2024-10-11 13:50
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