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睡得晚但是睡眠时间充足算熬夜吗

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睡得晚但是睡眠时间充足算熬夜吗

补充说明:睡得晚但是睡眠时间充足算熬夜吗

2024-10-08 09:38

睡眠

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

晚睡时间长但睡眠充足不等于熬夜。
熬夜通常指在非必要的时间段内保持清醒,如在白天或非睡眠时间。而睡眠充足指的是睡眠时间足够,通常成人需要7-9小时的睡眠。因此,晚睡时间长但睡眠充足的人并不属于熬夜,只要保证了足够的睡眠时间,就不会对身体造成负面影响。

2024-10-08 11:56

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