发病时间：不清楚
怎么预防心脑血管疾病的发生
补充说明：怎么预防心脑血管疾病的发生
2023-07-14 09:59
我要咨询
精选回答(1)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
预防心脑血管疾病的发生可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等方式。
1、饮食调理
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、苹果、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，对于预防心脑血管疾病有一定的帮助作用。
2、适当运动
平时也可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，增强身体抵抗力，对于预防心脑血管疾病也有一定的帮助作用。
3、保持良好的生活习惯
还要保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，过度劳累，以免导致心脏负荷加重，出现心肌缺血的情况，对身体造成一定伤害。
除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、保持良好的情绪等方式预防心脑血管疾病。
2023-07-19 22:57
举报相关问题
向医生提问
心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。冠状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺氧，由此引起的心脏病即大家常说的“冠心病”，所以冠心病是心肌缺血的“罪魁祸首”。心肌缺血严重危害中老年人的健康，近年来随着生活水平的提高，冠状动脉粥样硬化呈现年轻化的趋势，一些20-30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。
