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肚子有赘肉怎么办
补充说明：肚子有赘肉怎么办
2024-07-12 16:50
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
肚子有赘肉可采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制主要是通过减少热量摄入，达到减脂的目的，可以适当减少碳水化合物和脂肪的摄入量。通过调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，有助于减少腹部脂肪堆积。
2.运动疗法
运动疗法通过增加身体代谢率和消耗热量来减少腹部脂肪，建议进行有氧运动如跑步、游泳等。有氧运动可以提高心率和呼吸频率，促进脂肪燃烧，有助于减少腹部赘肉。
3.药物治疗
药物治疗可能包括使用一些促进脂肪代谢的药物，如奥利司他。药物治疗可以帮助加速脂肪代谢，减少腹部脂肪堆积。但需注意药物副作用，并在医生指导下使用。
在控制饮食和增加运动的同时，应保持良好的睡眠习惯，避免过度压力和焦虑情绪。
2024-07-12 17:33
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
