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早上喝黑咖啡减肥吗
补充说明：早上喝黑咖啡减肥吗
2024-08-21 22:20
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
早上适量饮用黑咖啡可能对减肥有一定帮助，但需注意控制摄入量，并配合健康的生活方式。
早上喝黑咖啡可能有助于减肥，因为黑咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。然而，减肥效果有限，还需要结合合理的饮食和运动。长期大量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑等不良反应。此外，黑咖啡的热量较低，但并不能直接导致体重下降。
建议在早上适量饮用黑咖啡，并结合低热量、高蛋白的饮食和规律的运动来实现减肥目标。
2024-08-21 22:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
