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男人经常喝豆浆好吗
补充说明：男人经常喝豆浆好吗
a******W 2024-12-11 15:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
男性经常适量喝豆浆是有好处的。
从营养学角度来说，豆浆中含有丰富的维生素、微量元素以及膳食纤维等多种物质，适当摄入有助于补充机体所需要的营养物质，提高自身免疫力。此外，由于豆浆中含有的异黄酮类物质具有双向调节的作用，所以还可以起到辅助保护前列腺的效果。但需注意的是，如果过量喝豆浆可能会导致腹胀、恶心呕吐等消化不良的症状发生，不利于身体健康。
对于有乳糖不耐受或对大豆过敏的人群而言，喝豆浆可能引起腹泻、皮疹等症状，因此应谨慎食用。
建议男性平时可以将豆浆与燕麦片、鸡蛋等食材搭配食用，以增加食物的多样性和营养价值。同时，应注意避免空腹饮用豆浆，以免引起血糖波动。
2024-12-11 15:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
