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亚健康怎么引起的
补充说明：亚健康怎么引起的
2023-09-23 01:24
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
亚健康可能是由饮食不节、不良生活习惯、不良情绪、环境因素、疾病因素等引起的。
1、饮食不节
如果患者长期食用高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、巧克力等，可能会导致体内脂肪堆积，从而诱发肥胖症，增加患有高脂血症、糖尿病等疾病的风险。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，以清淡的食物为主，如小米粥、面条等。同时，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于增强抵抗力，改善亚健康的情况。
2、不良生活习惯
如果患者长期熬夜、吸烟、酗酒等，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发亚健康的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、不良情绪
如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起焦虑症、抑郁症等疾病，导致出现亚健康的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、环境因素
如果患者长期生活在寒冷环境中，或者经常接触重金属物质，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发疾病。建议患者注意保暖，避免接触重金属物质。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、疾病因素
如慢性胃炎、慢性肝炎等疾病也会引起此情况。如慢性胃炎是由多种病因引起的胃黏膜慢性炎症，患者可表现为中上腹不适、饱胀感、钝痛等症状，部分患者还可伴有食欲不振、反酸等症状。建议患者可以在医生指导下使用硫糖铝片、枸橼酸铋钾胶囊等药物保护胃黏膜。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2023-09-23 20:56
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
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