发病时间：不清楚
夏天锻炼出汗多好吗
补充说明：夏天锻炼出汗多好吗
a******W 2024-11-01 09:55
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
夏天锻炼时适当出汗是有益的，可以促进新陈代谢、增强免疫力；而过度出汗则可能会导致脱水和电解质紊乱。
夏天环境温度较高，此时机体为了保持正常体温通常会通过出汗的方式进行散热。适当出汗能够促进血液循环，还可以将体内多余的热量以及代谢废物排出体外，从而起到辅助减肥的作用。但如果大量排汗会导致水分丢失过多，使血液浓缩，血容量减少，影响血压稳定，严重时甚至会引起晕厥等不良后果。此外，长时间处于高温环境中会导致机体缺水，若不及时补水可能会造成电解质失衡，出现头痛、恶心等症状，严重者可诱发心律失常，甚至危及生命。因此，在夏季运动过程中要注意适时休息，并且要增加饮水量，以免引起不适症状。
在炎热天气下，人体为维持正常体温需要通过出汗来散热。适量出汗有助于调节体温，但长时间或过度出汗可能导致脱水和电解质失衡。
针对夏季锻炼，应关注身体信号，避免中暑和其他热相关疾病。建议在通风良好、阴凉的地方进行锻炼，并随时携带饮用水以补充流失的水分。
2024-11-01 09:55
举报相关问题
向医生提问
钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
1.用于治疗急性肾功能衰竭; 2.用于治疗慢性肾功能衰竭; 3.用于治疗急性药物或毒物中毒; 4.用于治疗顽固性心力衰竭; 5.用于治疗顽固性水肿; 6.用于治疗电解质紊乱及酸碱平衡失调。
奥利司他胶囊
用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
地高辛片
1.用于高血压、瓣膜性心脏病、先天性心脏病等急性和慢性心功能不全。尤其适用于伴有快速心室率的心房颤动的心功能不全；对于肺源性心脏病、心肌严重缺血、活动性心肌炎及心外因素如严重贫血、甲状腺功能低下及维生素B1缺乏症的心功能不全疗效差。2.用于控制伴有快速心室率的心房颤动、心房扑动患者的心室率及室上性心动过速。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
相关医院
